Sağlığınız ve yaşam kaliteniz bizim önceliğimizdir. Ben Dyt. Ecz. Emine ATAY, eczacı ve diyetisyen olarak size bütünsel bir sağlık deneyimi sunmaktan mutluluk duyuyorum. Tıp ve beslenme alanındaki uzmanlığım sayesinde, size kişisel sağlık hedeflerinize ulaşmanızda rehberlik edebilirim.
İletişim
Dyt. Ecz. Emine Atay olarak, SIBO (Küçük Bağırsak Bakteriyel Aşırı Büyümesi) yönetiminde size özel bir SIBO Diyeti Programı sunuyoruz. SIBO, küçük bağırsakta anormal derecede yüksek miktarda bakterinin bulunması durumudur. Bu durum, sindirim sistemi üzerinde çeşitli olumsuz etkiler yaratabilir ve bir dizi semptoma yol açabilir. SIBO’nun yönetiminde beslenme, semptomların hafifletilmesi ve sindirim sağlığının desteklenmesi açısından kritik bir rol oynar.
SIBO, küçük bağırsakta normalden fazla miktarda bakterinin bulunmasıyla karakterize edilen bir durumdur. Bu aşırı bakteriyel büyüme, sindirim sorunlarına yol açabilir ve çeşitli semptomlarla kendini gösterebilir. SIBO’nun belirtileri şunları içerebilir:
FODMAP Diyeti: SIBO yönetiminde sıklıkla kullanılan bir diyet yaklaşımıdır. FODMAP’lar (Fermente Edilebilir Oligo-, Di-, Monosakkaritler ve Polyoller) sindirim sistemini zorlayabilir ve SIBO semptomlarını artırabilir. Düşük FODMAP’lı besinler tüketilir.
Eliminasyon Diyeti: SIBO belirtilerine neden olabilecek potansiyel olarak problemli gıdaların diyetinizden çıkarılması ve semptomların izlenmesi.
Anti-İnflamatuar Beslenme: Bağışıklık sistemini destekleyen ve iltihaplanmayı azaltan besinler, sindirim sisteminin iyileşmesine yardımcı olabilir. Taze meyve, sebze, omega-3 yağ asitleri ve zeytinyağı gibi besinler önerilir.
Probiyotik ve Prebiyotik Yönetimi: SIBO’yu yönetirken, probiyotik ve prebiyotiklerin dengeli bir şekilde kullanımı önerilir. Ancak, bazı probiyotikler SIBO semptomlarını tetikleyebilir, bu nedenle dikkatli bir seçim yapılır.
Sindirim Destekleyici Besinler: Sindirimi destekleyen besinler ve takviyeler (örneğin, sindirim enzimleri) kullanılabilir.
Düzenli İzleme ve Destek: Diyetinizin etkilerini izlemek ve gerektiğinde değişiklikler yapmak için düzenli olarak destek sağlanır.
SIBO (Küçük Bağırsak Bakteriyel Aşırı Büyümesi), küçük bağırsakta normalden fazla miktarda bakterinin bulunması durumudur. Bu aşırı büyüme, sindirim sorunlarına ve çeşitli semptomlara yol açabilir.
SIBO'nun belirtileri arasında şişkinlik, gaz, karın ağrısı, ishal veya kabızlık, yorgunluk ve halsizlik gibi sindirim sorunları bulunur.
Düşük FODMAP diyeti, sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratan fermente edilebilir karbonhidratları içermeyen besinlerin tüketilmesini içerir. Bu diyet, SIBO semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Probiyotik ve prebiyotikler, bağırsak florasını destekleyebilir, ancak bazı probiyotikler SIBO semptomlarını tetikleyebilir. Bu nedenle, doğru probiyotik ve prebiyotiklerin seçilmesi önemlidir.