Sağlığınız ve yaşam kaliteniz bizim önceliğimizdir. Ben Dyt. Ecz. Emine ATAY, eczacı ve diyetisyen olarak size bütünsel bir sağlık deneyimi sunmaktan mutluluk duyuyorum. Tıp ve beslenme alanındaki uzmanlığım sayesinde, size kişisel sağlık hedeflerinize ulaşmanızda rehberlik edebilirim.
İletişim
Dyt. Ecz. Emine Atay olarak, sağlık ve beslenme alanında uzmanlığımızı kullanarak, sizin için özel olarak hazırlanmış Eliminasyon Diyeti hizmetini sunuyoruz. Eliminasyon diyeti, belirli besinlerin diyetinizden geçici olarak çıkarılması yoluyla, hangi gıdaların vücudunuzda olumsuz etkilere neden olduğunu belirlemek amacıyla uygulanan bir beslenme programıdır.
Eliminasyon diyeti, gıda intoleransları, alerjiler veya sindirim sorunlarını tespit etmek için kullanılan bir yöntemdir. Bu diyet, potansiyel olarak sorun yaratabilecek besinleri diyetinizden çıkarmayı ve ardından bu besinleri tekrar diyetinize ekleyerek semptomların yeniden ortaya çıkıp çıkmadığını gözlemlemeyi içerir.
Eliminasyon Aşaması: Potansiyel sorun yaratan besinler (süt, gluten, soya, şeker vb.) diyetinizden çıkarılır. Bu aşama genellikle 3-6 hafta sürer. Bu süre zarfında, vücudunuzun tepki vermediği bir temel diyet oluşturulur.
Gıda Yeniden Tanıtımı: Eliminedilen besinler tek tek diyetinize geri eklenir. Her bir besin, belirli bir süre boyunca tüketilir ve bu süre boyunca vücudunuzun tepkileri gözlemlenir. Semptomların ortaya çıkıp çıkmadığı dikkatlice izlenir.
Değerlendirme ve Planlama: Gıda yeniden tanıtımı sürecinin sonunda, hangi besinlerin soruna yol açtığını ve hangi besinlerin güvenli olduğunu belirlemek için sonuçlar değerlendirilir. Sonuçlara göre, kişiye özel bir beslenme planı hazırlanır.
Eliminasyon aşaması genellikle 3-6 hafta sürer. Gıda yeniden tanıtımı süreci ise her besin için birkaç gün ila bir hafta sürebilir. Toplam süreç birkaç ay sürebilir.
Diyet, üç ana aşamadan oluşur: ilk olarak potansiyel olarak sorun yaratabilecek besinlerin diyetinizden çıkarılması, ardından bu besinlerin tek tek yeniden eklenmesi ve son olarak semptomların değerlendirilmesi.
Eliminasyon diyeti sürecinde, kişisel danışmanlık, beslenme planı oluşturma, gıda günlüğü takibi ve semptom yönetimi konularında destek alabilirsiniz. Ayrıca, beslenme ihtiyaçlarınıza göre öneriler ve rehberlik sağlanacaktır.